Gli esercizi che si vanno ad effettuare sono caratterizzati da movimenti multi-articolari che sollecitano catene...
E’ una tipologia di allenamento che alterna diversi sistemi (aerobico e anaerobico), un’attività a bassa...
E’ una tipologia di attività che si ispira ai fondamentali dell’aerobica e dello step. Il...
Il corso prevede un programma di esercizi che si concentra sui Muscoli posturali, cioè quei...
Il Calisthenics è un metodo di allenamento in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale...
Questa tipologia di allenamento è indicata a chi vuole rafforzare e tonificare i muscoli del...
HIIT (High Intensity Interval Training) è costituito dall’alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con...
E’ una tipologia di allenamento che può svolgersi in diversi modi, da circuiti con bilancieri...
E’ una danza fitness differente dai tradizionali corsi di ballo latini. Il corso prevede un...
L’Allenamento Funzionale Femminile è un sistema di lavoro finalizzato a garantire il raggiungimento degli obiettivi...
Corso strutturato in una serie di esercizi localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con...