L’allenamento di boxe solitamente inizia con esercizi di riscaldamento muscolare che sollecitano l’aspetto cardio e...
Il programma è stato articolato e suddiviso in livelli chiamati “Khan” e come tale ha formato la struttura...
Gli esercizi che si vanno ad effettuare sono caratterizzati da movimenti multi-articolari che sollecitano catene...
E’ una tipologia di allenamento che alterna diversi sistemi (aerobico e anaerobico), un’attività a bassa...
La salsa e la bachata sono balli di coppia che rientrano nella categoria delle danze...
Lo Staff Robbys ha adottato il Modello Americano del Lavoro d’Equipe.
Il Lavoro d’Equipe usato negli...
PILATES: Il corso prevede un programma di esercizi che si concentra sui Muscoli posturali, cioè...
Questa tipologia di workout si svolge con l’esecuzione di un esercizio dopo l’altro fino al...
Corso strutturato in una serie di esercizi localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con...
Corso strutturato in una serie di esercizi localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con...
Tabata: Il Tabata è un metodo di allenamento ad alta intensità (HIIT) che prevede l’esecuzione di...
La ginnastica dolce è uno sport che prevede esercizi graduali, che agiscono in maniera mirata...