Questi corsi sono strutturati in una serie di Esercizi Localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con l’ausilio di manubri, cavigliere, bastoni, bilancieri coinvolgendo tutte le Fasce Muscolari del corpo, che viene allenato nella sua totalità.

>>> La Differenza tra i corsi è che il TOTAL BODY prevede una parte Aerobica durante la Lezione, mentre la TONIFICAZIONE è un corso Esclusivamente Muscolare che NON prevede alcun tipo di Attività Cardiovascolare.

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