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Eugenio 4
OBIETTIVI e FINALITA’ : WOD (Allenamento brucia grassi ad alta intensità) DESCRIZIONE : TABATA 18 ROUNDS (NO REST) (30” WORK – 15” REST) Skierg (quando si distendono le gambe, tenere IL petto in [...]
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Eugenio 3
OBIETTIVI e FINALITA’ : WOD 12' AMRAP (Allenamento di dimagrimento e tonificazione) DESCRIZIONE : Seal jacks 30 Tuck ups 10 (addome sempre in contrazione) Renegade Row 4+4 (mantenere il ponte [...]
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Eugenio 1
OBIETTIVI e FINALITA’ : Allenamento brucia grassi ad alta intensità DESCRIZIONE : TABATA 12 Circuiti (Pausa 1') (20” Esercizio – 10” Pausa) Power cobra (quando si distendono le gambe tenere petto [...]
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Fernando 3
OBIETTIVI e FINALITA’ : Sedute di allenamento relativamente brevi ma estremamente intense, le quali consentono di raggiungere consumi calorici che sfiorano le 1.000 kcal per seduta. un mezzo [...]
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Fernando 1
OBIETTIVI e FINALITA’ : Sedute di allenamento relativamente brevi ma estremamente intense, le quali consentono di raggiungere consumi calorici che sfiorano le 1.000 kcal per seduta. un mezzo [...]
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Fernando 2
OBIETTIVI e FINALITA’ : Sedute di allenamento relativamente brevi ma estremamente intense, le quali consentono di raggiungere consumi calorici che sfiorano le 1.000 kcal per seduta. un mezzo [...]
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