Class details
Il circuit training (o allenamento a circuito) è un metodo di allenamento che consiste nell’eseguire una sequenza di esercizi (di solito da 5 a 12) disposti in stazioni. Si passa da una stazione all’altra con pause minime o nulle, completando un “circuito” ad alta intensità che unisce stimoli aerobici e anaerobici.
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