Dettaglio corso

Principalmente aerobico e di tipo total body, il cardiofitness o allenamento cardio (cardiovascolare) – o solamente “cardio” – è essenzialmente concepito per  il miglioramento della composizione corporea, intesa come rapporto tra la massa magra e la massa grassa, e l’ottimizzazione dell’intero funzionamento della macchina-uomo.

Il cardio fit training nasce dall’esigenza di conciliare, nella stessa seduta, varie metodologie di allenamento aerobiche