Dettaglio corso

Lo SPLIT ROUTINE ha lo scopo di allenare in maniera equilibrata la muscolatura di tutto il corpo suddividendo l’allenamento in parte superiore e parte inferiore del corpo. Questa tipologia di allenamento è indicata a chi vuole dimagrire, tonificare o mantenere il proprio peso forma.
Vengono utilizzati degli esercizi a corpo libero che migliorano la tonicità di Spalle, Braccia, Dorso e Addome nella prima parte e Glutei e Gambe nella seconda.
Nella parte finale vengono eseguiti esercizi di stretching di tutta la muscolatura impegnata nell’allenamento e della colonna vertebrale.
Migliora l’efficienza del sistema cardiocircolatorio. Migliora la flessibilità, il coordinamento e la postura.

Istruttore

http://www.palestrarobbys.it/index.php/iw-teacher/elisa-teodori/

Elisa Teodori

Insegnante Fitness

Profilo