Dettaglio corso

Corso composto da esercizi principalmente a corpo libero. “Interval” indica che si alternano fasi ad alta o altissima intensità ad altre di recupero. Il recupero può essere passivo, riposo assoluto, oppure attivo, continuando con esercizi a bassa intensità . L’obiettivo è quello di andare a migliorare le funzionalità cardiovascolari e abituare il corso agli sforzi.