Dettaglio corso

L’High Intensity Interval Training (HIIT) così come il TABATA TRAINING sono dei metodi di allenamento cardiofitness. Si tratta di un tipo di workout che prevede l’alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio. Con questo tipo di allenamento è pensato come una vera e propria strategia per il miglioramento della capacità cardiovascolare ed il dimagrimento agendo come importante stimolo sul metabolismo.

Istruttore

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Andrea Amici

Personal Trainer - Insegnante Fitness

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