Dettaglio corso

Il corso si adatta a tutte le esigenze dato che prevede movimenti semplici e (appunto) funzionali.

Un movimento si dice Funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari.

Nella nostra vita quotidiana non esiste l’isolamento muscolare, tipico dell’allenamento in sala attrezzi, perché qualsiasi cosa facciamo, dal semplice camminare all’alzare la busta della spesa, richiedono movimenti permessi dalla sinergia muscolare.

Il nostro corpo è nato per compiere movimenti utilizzando le diverse catene muscolari e non isolando i singoli muscoli.

Gli esercizi che si vanno ad effettuare sono caratterizzati da movimenti multiarticolari che sollecitano catene muscolari e si svolgono su diversi piani e assi.

Questa tipologia di allenamento va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare così da rinforzare le articolazioni in modo da prevenire infortuni.

Il Functional Training nasce come preparazione allo sport e quindi è perfetto per qualsiasi preparazione sportiva sia a livello agonistico che amatoriale.

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Istruttore

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Andrea Amici

Personal Trainer - Insegnante Fitness

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Alessandro Sileoni

Personal Trainer - Insegnante Fitness

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