Dettaglio corso

E’ un corso che mira al miglioramento globale dell’ individuo.
L’allenamento si basa sull’ aspetto cardiovascolare e funzionale,  mirando al cambiamento metabolico al  fine di ottenere risultati fisiologici  sull’individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
Grazie ad una semplice didattica degli esercizi fondamentali  e alle diverse proposte di allenamento e intensità è adatto una vasta gamma di allievi dal più al meno allenato.
La prima parte dell’allenamento, cardiovascolare, è composta da esercizi calistenici a ritmo musicale, la seconda parte, è ispirata agli esercizi di sollevamento pesi, ginnici e metabolici con diverse metodiche allenanti.